【en yoga】<1周年祭> 初夏のミニリトリート

en yoga1周年日頃の感謝の気持ちを込めて、ミニリトリートを企画しました! 七夕を控えたこの時期に、自分の中心と繋がり、心からの願いと出会う時間を過ごします。ヨガの時間では「クリパルヨガの月礼拝」をイベントならではの […]

[水と稲]6/29 ヨガと麹 夏の季節養生(ランチ付)@練馬

多角的に夏の体を整える 陽気が最も旺盛で高温多湿の日本の夏は、消化の力が弱くなりやすい季節です。夏こそ陰陽バランスを意識的に整えることが体調管理の要。季節に合わせた運動と生活習慣そして食事に意識を向けて過ごすことで、夏の […]

【en yoga】新年のミニリトリート無事に終わりました

2024年がスタートしました。en yogaはEriとNaoko2人が週替わりでクラスを担当しているので、日曜日朝に2人が揃っていることは基本的にないのですが、せっかくの新年だし、2人揃って賑やかにヨガ始めしたい!という […]

【en yoga】1月14日開催!新年のミニリトリート

\2024年の始まりはミニリトリート/楽しく美味しくマインドフルに過ごせる特別な時間を企画しました! 2024年のen yogaテーマは〜出会い〜 何かや誰かとの出会いは、新たな視点と気づきをもたらし、自分との出会いに繋 […]

【en yoga】休息のための冬の陰ヨガ

空気が澄んで景色が美しい冬。今年は暖冬との予報ですが、空気は着実に冷たくなっています。あっという間に冬シーズン到来。一年の見直しをしたくなる時期ですね。 今年は何と言ってもen yogaがスタートした記念すべき年。皆さん […]

【en yoga】呼吸を深める秋の陰ヨガ

朝晩が涼しくなってようやく秋らしくなってきました。湿気がないと体が軽い!体内の水分バランスが心身に及ぼす影響、興味深いです。 これからの季節は[乾邪]が旺盛になります。肌や髪を乾燥させ、肺も傷めやすい時期。肺は秋の五臓で […]

陰ヨガ定期開催しています(東京都渋谷区)

しばらく指導する機会がなかった陰ヨガですが、6月からen yogaで定期開催するようになりました。 陰ヨガはとても瞑想的なヨガです。 最初は騒がしかった頭の中が、時間の経過とともに静かになって、心が自然と集中していく。ポ […]

【en yoga】都内で受けられるクリパルヨガ

6月にスタートしたen yoga en yogaの特徴は2人のヨガティーチャーが週替わりでクラスを担当すること。そしてなんといっても「クリパルヨガ」のレッスンを対面で受けられること。満月・新月が近い時はアメリカのクリパル […]

対面クラス[en yoga]はじまります!

6月から、レンタルスペースを借りて再び定期クラスを開催することにしました。今回は同じクリパルヨガティーチャーで同期の臼杵直子ちゃんと2人で、週替わりにクラスを担当する形式です。EriとNaokoで〈en yoga〉と名付 […]