クラス情報 - Nadi

空気が澄んで景色が美しい冬。今年は暖冬との予報ですが、空気は着実に冷たくなっています。あっという間に冬シーズン到来。一年の見直しをしたくなる時期ですね。今年は何と言ってもen yogaがスタートした記念すべき年。皆さん […]

朝晩が涼しくなってようやく秋らしくなってきました。湿気がないと体が軽い！体内の水分バランスが心身に及ぼす影響、興味深いです。これからの季節は［乾邪］が旺盛になります。肌や髪を乾燥させ、肺も傷めやすい時期。肺は秋の五臓で […]

久しぶりにクリパル・ジャパンで1Dayワークショップを開催します。短い時間でも質の良い休息は心身を回復させてくれます。夏の終わり、秋の入り口。リラックスした時間をすごしませんか？

しばらく指導する機会がなかった陰ヨガですが、6月からen yogaで定期開催するようになりました。陰ヨガはとても瞑想的なヨガです。最初は騒がしかった頭の中が、時間の経過とともに静かになって、心が自然と集中していく。ポ […]

6月にスタートしたen yoga en yogaの特徴は2人のヨガティーチャーが週替わりでクラスを担当すること。そしてなんといっても「クリパルヨガ」のレッスンを対面で受けられること。満月・新月が近い時はアメリカのクリパル […]

６月から、レンタルスペースを借りて再び定期クラスを開催することにしました。今回は同じクリパルヨガティーチャーで同期の臼杵直子ちゃんと2人で、週替わりにクラスを担当する形式です。EriとNaokoで〈en yoga〉と名付 […]

新緑から濃い緑色に変化するGW。ちょっとずつ、自然界も夏を迎える準備が進んでいますね。今は少し汗ばむくらいに動くのが、夏に向けて水分を排出しやすい体をつくる準備になります。 5月〜6月は少しエネルギッシュにスッキリ感を味 […]

すっかり春ですね。いろんなことが動き始める季節。流されそうな変化の中にいるとしても、変わらないルーティンがあるっていいです。センターに戻る作業。足元を確認してまた歩き出す、みたいな。朝起て白湯を沸かすとか、寝る前に […]

2月になりました。冬至を過ぎてから着々と日が長くなっているのが感じられて嬉しいです。年明けすぐは、混沌としていたいろんなことがようやく落ち着いてきて、今年の展望をなんとなく想像できるようになってきたりしています。春には新 […]

年内のお家ヨガが先日無事に終了しました。参加してくれた皆さま、どうもありがとうございました。 1月は、7日のみ土曜開催になります。来年もまた「続ける」を意図に扉を開いてお待ちしております。心身をストレッチしたくなったら、 […]