Nurture yourself by 水と稲
体が変化する40代からのセルフケア
私たちの心身は季節や環境の変化の中にあって、いつも揺れ動きながらバランスをとっています。
春夏秋冬にはその季節特有のアンバランスを引き起こす要因があります。
その時期の特徴を知り、自分に合ったケアを行えば体への負担は軽くなりますが、
毎日の忙しい生活は自分の体に心を向けることを後回しにしてしまいがちです。
心身と向き合うヨガや瞑想、体に良いと言われる食事には、体が持つ本来の力をサポートする効果があります。
リラックスできる空間で体を動かし、美味しいものをゆっくり味わって、いつも外に向いている意識を自分の中に戻してあげる時間を過ごしましょう。
Nurture yourselfでは、季節に合わせたテーマをもとに、座学を交えながら自分を育む知恵と工夫を体験します。
about 水と稲
食、生活習慣、運動を通じて、体が変化する40歳からのセルフケアをテーマにしたイベント、Nurture yourselfを主催。
ヨガや発酵食、自然との繋がりを大切にしながら快適で豊かな暮らしを提案します。
メンバーは高校の同級生ヒル、ミズ、ユミの３人。