「気づきのヨガ」とも呼ばれるクリパルヨガは、年齢や性別、体の柔軟性といった個々の違いを尊重し、その人に合った動きを提案します。ポーズを美しくとることよりも、ヨガをする中で起きる「実際の感覚」に気づきを向けるクリパルヨガ。どこか遠い所へ行くのではなく、「いまここ」に存在するためのヨガです。忙しい生活の中で見失いがちな「自分自身」と繋がることで、ホッとするような安らぎや、安心感を感じられたり、勇気づけられるような体験をすることもあるでしょう。インドに源流を持ち、アメリカで広まったクリパルヨガは、時代と共に発展を続けています。とても瞑想的であり、セラピー的な要素を含んだ、現代人におすすめのヨガです。
心身が開放的になれるスタジオ空間。移動時間を気にしない自宅空間。それぞれの良さを活かし、東京・神奈川を拠点にクリパルヨガ・陰ヨガ等のレッスンを行っています。代々木公園駅すぐの場所で開催している「en yoga」では、日常から少し離れ、安心して心身と向き合うための空間を準備しています。オンラインでどこからでも繋がれる「お家ヨガ」は継続的なヨガの練習におすすめです。気分やご都合に合わせてお選びください。プライベートレッスンや出張レッスンもお気軽にご相談ください。
朝晩が涼しくなってようやく秋らしくなってきました。湿気がないと体が軽い！体内の水分バランスが心身に及ぼす影響、興味深いです。 これからの季節は［乾邪］が旺盛になります。肌や髪を乾燥させ、肺も傷めやすい時期。肺は秋の五臓で […]
久しぶりにクリパル・ジャパンで1Dayワークショップを開催します。短い時間でも質の良い休息は心身を回復させてくれます。夏の終わり、秋の入り口。リラックスした時間をすごしませんか？
しばらく指導する機会がなかった陰ヨガですが、6月からen yogaで定期開催するようになりました。 陰ヨガはとても瞑想的なヨガです。 最初は騒がしかった頭の中が、時間の経過とともに静かになって、心が自然と集中していく。ポ […]
6月にスタートしたen yoga en yogaの特徴は2人のヨガティーチャーが週替わりでクラスを担当すること。そしてなんといっても「クリパルヨガ」のレッスンを対面で受けられること。満月・新月が近い時はアメリカのクリパル […]
かねてから準備を進めていた２つのプロジェクトがスタートしました。en yogaとNurture yourself by 水と稲どちらもこの話が浮上し準備を始めたのが春分の頃。ちょうど夏至を迎えるタイミングで枝葉を広げるよ […]
神楽坂にある、てならい堂さんで今年もFolding Starのワークショップを開催させていただきます。色を選んだり、黙々と手を動かしたりする所作とともに自分を見つめていく時間。出来上がった星はもちろんお持ち帰りいただけま […]
６月から、レンタルスペースを借りて再び定期クラスを開催することにしました。今回は同じクリパルヨガティーチャーで同期の臼杵直子ちゃんと2人で、週替わりにクラスを担当する形式です。EriとNaokoで〈en yoga〉と名付 […]
新しいプロジェクトが始動します。Nurture yourselfとは、自分を育む、養うという意味。体が変わり始めたと感じたら、自分と優しく向き合うタイミングかも。40代からのセルフケアを提案する「水と稲」第1回イベントで […]
新緑から濃い緑色に変化するGW。ちょっとずつ、自然界も夏を迎える準備が進んでいますね。今は少し汗ばむくらいに動くのが、夏に向けて水分を排出しやすい体をつくる準備になります。 5月〜6月は少しエネルギッシュにスッキリ感を味 […]
すっかり春ですね。いろんなことが動き始める季節。 流されそうな変化の中にいるとしても、変わらないルーティンがあるっていいです。 センターに戻る作業。足元を確認してまた歩き出す、みたいな。 朝起て白湯を沸かすとか、寝る前に […]