Mindful Days

Breathe,Rrelax,Feel&Log!ヨガクラス、ワークショップ、イベント情報と日々の記録。

Yoga Class

ヨガを日常に。下北沢と新百合ヶ丘でヨガクラスを開催しています。

新型コロナウィルスの影響によるヨガクラス開催について

新型コロナウィルス拡大により、イベントの中止や施設の休館が相次いで報道されています。主催しているヨガクラスでも、感染予防の観点や学校休校の影響から、欠席連絡をいただいたり、クラスを行うかどうかの問合せを頂いている状況です […]

Kaphaの季節

3月に入ってポカポカと暖かい日が増えました。いつもの公園に行くと、見る度にに草花が成長しているように感じます。 春から夏に向けてはカパ(Kapha)の季節です。アーユルヴェーダの五大元素(空・風・火・水・土)のうち、「水 […]

スローダウン

落ち着かない日々。担当クラスが当面休講になったり、友だちが在宅ワークになったという話を聞いて、世の中がどんどんトーンダウンしているのを肌で感じます。 一方、”やること”に追われていた生活が強制スト […]

免疫力を高めるお茶

新型コロナウィルス関連のニュースが日々更新されていますね。当初皆が想像していたよりも潜伏期間が長く、対応が後手になっている印象を受けます。 高齢者、持病のある方が重症化しやすいという数字のとおり、体力や免疫力が弱っている […]

モーニングヨガの会

モーニングヨガの会。今日は2回目でした。冬晴れの青い空!朝の空気が清々しい、いいお天気です。 因みに初回となった先週は雪→雨という外に出るのも過酷な状況・・(それでも参加してくれた人には感謝しかないです。) スペースを借 […]

Vataの季節

冬本番。暖冬とはいえ、空気は乾燥して冷たいし、手はカサカサ荒れやすい!寒さが苦手な私ですが、澄んだ空気は遠くの景色まで見渡せて清々しい季節ですね。 冬はヴァータ(vata)の季節です。 この世界を構成する5大元素(空・風 […]

アーユルヴェーダのこと

アーユルヴェーダはヨガと姉妹のような関係だと考えられています。ヨガととても親和性の高い、自然から生まれた東洋の智慧。どちらも心と体、精神を調和する方法を教えてくれます。 クリパルヨガの300時間教師トレーニングのひとつに […]

2020!

明けましておめでとうございます。 いつになくコツコツと準備をしていたおかげでしょうか、のんびりとしたお正月を過ごしています。 今年はねずみ年ですね。どんな年なんだろうと、少し興味をもって調べてみたら、正確な干支は庚子(か […]

冬至

陰極まる日。 本日、まるっと2年間お世話になった日曜午後のレギュラークラスを卒業しました。 今月に入ってみなさんにお知らせをしてから、たくさん嬉しい言葉をいただきました。 このクラスで一週間の毒素を抜いていたと教えてくれ […]

師走

しなやかヨガの会、今年最後のクラスでした。柳澤邸のお庭は紅葉がまさに見頃!秋晴れの青空と、赤や黄に色づいた木々を眺めながらクラス納め。 この場所でヨガクラスをさせてもらうようになって早4年。細々とですが続けられているのは […]