クリパルヨガとは

「気づきのヨガ」とも呼ばれるクリパルヨガは、年齢や性別、体の柔軟性といった個々の違いを尊重し、その人に合った動きを提案します。ポーズを美しくとることよりも、ヨガをする中で起きる「実際の感覚」に気づきを向けるクリパルヨガ。どこか遠い所へ行くのではなく、「いまここ」に存在するためのヨガです。忙しい生活の中で見失いがちな「自分自身」と繋がることで、ホッとするような安らぎや、安心感を感じられたり、勇気づけられるような体験をすることもあるでしょう。インドに源流を持ち、アメリカで広まったクリパルヨガは、時代と共に発展を続けています。とても瞑想的であり、セラピー的な要素を含んだ、現代人におすすめのヨガです。

クラスについて

心身が開放的になれるスタジオ空間。移動時間を気にしない自宅空間。それぞれの良さを活かし、東京・神奈川を拠点にクリパルヨガ・陰ヨガ等のレッスンを行っています。代々木公園駅すぐの場所で開催している「en yoga」では、日常から少し離れ、安心して心身と向き合うための空間を準備しています。オンラインでどこからでも繋がれる「お家ヨガ」は継続的なヨガの練習におすすめです。気分やご都合に合わせてお選びください。プライベートレッスンや出張レッスンもお気軽にご相談ください。

【en yoga】<1周年祭> 初夏のミニリトリート

en yoga1周年日頃の感謝の気持ちを込めて、ミニリトリートを企画しました! 七夕を控えたこの時期に、自分の中心と繋がり、心からの願いと出会う時間を過ごします。ヨガの時間では「クリパルヨガの月礼拝」をイベントならではの […]

[水と稲]6/29 ヨガと麹 夏の季節養生(ランチ付)@練馬

多角的に夏の体を整える 陽気が最も旺盛で高温多湿の日本の夏は、消化の力が弱くなりやすい季節です。夏こそ陰陽バランスを意識的に整えることが体調管理の要。季節に合わせた運動と生活習慣そして食事に意識を向けて過ごすことで、夏の […]

[4月14日]クリパルヨガフェス@東京

スカイツリーの麓、東京都墨田区で4回目になるクリパルヨガフェスを開催します!クリパルヨガをたくさんの人に知ってもらいたい!日本のクリパルヨガを盛り上げたい!という有志実行委員メンバーが主体に企画しているイベントです。 今 […]

【en yoga】新年のミニリトリート無事に終わりました

2024年がスタートしました。en yogaはEriとNaoko2人が週替わりでクラスを担当しているので、日曜日朝に2人が揃っていることは基本的にないのですが、せっかくの新年だし、2人揃って賑やかにヨガ始めしたい!という […]

[毎月第4土曜日]SLOW TIME YOGA@鎌倉

鎌倉・極楽寺の素敵な古民家で、ヨガと哲学、自己探求を融合したコミュニティーサロンSLOW TIME YOGAを定期開催することになりました。 場所を提供してくれるのは[ほころびはうす]さん。鎌倉の豊かな自然に囲まれた古民 […]

【en yoga】1月14日開催!新年のミニリトリート

\2024年の始まりはミニリトリート/楽しく美味しくマインドフルに過ごせる特別な時間を企画しました! 2024年のen yogaテーマは〜出会い〜 何かや誰かとの出会いは、新たな視点と気づきをもたらし、自分との出会いに繋 […]

【en yoga】休息のための冬の陰ヨガ

空気が澄んで景色が美しい冬。今年は暖冬との予報ですが、空気は着実に冷たくなっています。あっという間に冬シーズン到来。一年の見直しをしたくなる時期ですね。 今年は何と言ってもen yogaがスタートした記念すべき年。皆さん […]

[12月16日開催]Folding Star ワークショップ

2023年はどんな一年でしたか?私にとって今年はいろんなことが新しくスタートを切る年になりました。その分忙しかったけど充実しています。今はまだ器ができたーという感じ。その中にどんなエネルギーを注いで満たしていくかは来年に […]