アンチエイジングの要!腎を養う「冬の陰ヨガ」

本日立冬。朝外に出てピリッとした空気と澄んだ青空を見上げたら、冬を迎えたことを確かに感じました。温かい日差しが差し込む部屋の中にいたらきっと感じられなかっただろうなーって思います。外に連れ出してくれた愛犬に感謝です。 暦 […]

[水と稲]9/14 ヨガと麹 秋の季節養生(ランチ付)@練馬

潤いアップの秋養生 果実が実り、葉が落ちる秋は、旺盛だった陽気が収束に向う季節。夏を仕舞い、冬を迎える準備をしましょう。秋の乾燥した空気は肺に影響を与え、呼吸器や皮膚トラブルを起こしやすくなります。この時期の養生はとにか […]

季節養生

残暑お見舞い申し上げます。暑い暑いと言っているうちに立秋を迎えました。まだまだ気持ちは夏モードですが、暦は次の季節に意識を向る良いきっかけになります。 季節の変わり目は短い期間ですが変化が大きく体が環境についていくことで […]

【en yoga】<1周年祭> 初夏のミニリトリート

en yoga1周年日頃の感謝の気持ちを込めて、ミニリトリートを企画しました! 七夕を控えたこの時期に、自分の中心と繋がり、心からの願いと出会う時間を過ごします。ヨガの時間では「クリパルヨガの月礼拝」をイベントならではの […]

[水と稲]6/29 ヨガと麹 夏の季節養生(ランチ付)@練馬

多角的に夏の体を整える 陽気が最も旺盛で高温多湿の日本の夏は、消化の力が弱くなりやすい季節です。夏こそ陰陽バランスを意識的に整えることが体調管理の要。季節に合わせた運動と生活習慣そして食事に意識を向けて過ごすことで、夏の […]

[4月14日]クリパルヨガフェス@東京

スカイツリーの麓、東京都墨田区で4回目になるクリパルヨガフェスを開催します!クリパルヨガをたくさんの人に知ってもらいたい!日本のクリパルヨガを盛り上げたい!という有志実行委員メンバーが主体に企画しているイベントです。 今 […]

【en yoga】新年のミニリトリート無事に終わりました

2024年がスタートしました。en yogaはEriとNaoko2人が週替わりでクラスを担当しているので、日曜日朝に2人が揃っていることは基本的にないのですが、せっかくの新年だし、2人揃って賑やかにヨガ始めしたい!という […]

[毎月第4土曜日]SLOW TIME YOGA@鎌倉

鎌倉・極楽寺の素敵な古民家で、ヨガと哲学、自己探求を融合したコミュニティーサロンSLOW TIME YOGAを定期開催することになりました。 場所を提供してくれるのは[ほころびはうす]さん。鎌倉の豊かな自然に囲まれた古民 […]