ヨガ - Nadi

春〜夏へ、その合間にやってくる梅雨。カラリとしないお天気に気分も体も曇りがちになりますが、私たちはその中で生かされてますから上手に適応していきたいですね。とにかく湿気との戦いとなるこれからの季節、部屋の湿度をコントロー […]

春分を過ぎて春らしさが一気に増した気がします。朝窓を開けたら鳥の囀りまで春めいてるように聞こえました♪三寒四温、気温の変化も大きいし風も強いし、バランスを取るのが難しい季節ですね。体だけでなく、気持ちも揺らぎやすいのが春 […]

en yoga 登戸・向ヶ丘遊園クラスがスタートして2ヶ月が経ちました。この小さなヨガ教室を見つけて参加してださっていること、本当に嬉しいです。ここで行なっている「呼吸と心をつなぐヨガと瞑想」では、クラスの始りと終わ […]

この春、en yogaの新しい試みとしてオンラインクラスをスタートさせることにしました。 en yogaがスタートしてもう直ぐ2年。ヨガに出会う、楽しむ場として、対面クラスを軸に活動してきましたが、これからはヨガともっと […]

先日、今年初めて「良いお年を〜」っと言ってお別れの挨拶をしました。年末年始の計画をそろそろ考える時期になってきましたね。ヨガのクラスでも、年末はどんなクラスをしようかな？と思いを巡らせて、代々木公園でのen yogaで […]

本日立冬。朝外に出てピリッとした空気と澄んだ青空を見上げたら、冬を迎えたことを確かに感じました。温かい日差しが差し込む部屋の中にいたらきっと感じられなかっただろうなーって思います。外に連れ出してくれた愛犬に感謝です。暦 […]

Folding Starを作りながら1年を振り返るワークショップのお知らせです✨ 今年もこのシーズンがやってきます。一緒に星を作りながら瞑想的な時間を過ごしませんか？クリスマス前、年の瀬に行うこのWSは自分の内側を探求 […]

潤いアップの秋養生果実が実り、葉が落ちる秋は、旺盛だった陽気が収束に向う季節。夏を仕舞い、冬を迎える準備をしましょう。秋の乾燥した空気は肺に影響を与え、呼吸器や皮膚トラブルを起こしやすくなります。この時期の養生はとにか […]

残暑お見舞い申し上げます。暑い暑いと言っているうちに立秋を迎えました。まだまだ気持ちは夏モードですが、暦は次の季節に意識を向る良いきっかけになります。季節の変わり目は短い期間ですが変化が大きく体が環境についていくことで […]

en yoga1周年日頃の感謝の気持ちを込めて、ミニリトリートを企画しました！七夕を控えたこの時期に、自分の中心と繋がり、心からの願いと出会う時間を過ごします。ヨガの時間では「クリパルヨガの月礼拝」をイベントならではの […]