en yoga（狛江クラス）

小田急線狛江駅徒歩４分
アットホームなヨガスタジオの少人数制ヨガクラスです。

モーニングフロー

2025年　隔週火曜開催

11月11日（火）10:20〜11:30 (70分)
11月25日（火）10:20〜11:30 (70分)
12月9日（火）10:20〜11:30 (70分)
12月23日（火）10:20〜11:30 (70分)

心身の調和を促し、内への気づきを深めるクリパルヨガのクラスです。
緩やかな動きと、呼吸のつながりを感じながら、朝の体をやさしく目覚めさせます。
ゆったりとした動きに導かれるように、心はスローダウンし、安らいだ感覚を得られるでしょう。
年齢・ヨガ経験を問わずご参加ください。

季節の陰ヨガ

2026年スタート　月1 日曜開催

1月18日（日）13:20〜14:30（70分）
2月15日（日）13:20〜14:30（70分）
3月29日（日）10:20〜11:30（70分）

陰ヨガは古代中国から伝わる陰陽思想をベースにしたヨガです。
寒い日には暖をとり、暑い日には涼を得るように、その季節の特徴に合わせて心身を調えるヨガを行います。
ポーズは床に近いところで行い、静止する時間を長くとるため運動量は少ないですが、
経絡を刺激するので内側からポカポカと巡る感覚に気が付くかもしれません。
緊張を手放し、時間の経過に任せてあるがままに委ねていくヨガです。
ポーズを解いた後の余韻もまるごと味わいましょう。
体の柔軟性・ヨガ経験の有無に関わらず参加できます。

参加費：１回 2,500円

★en yoga公式LINEにおともだち登録でスタンプを集めると割引（500〜1000円）が適用になります

持ち物：ヨガマット（レンタル200円・要予約）、飲み物

Teacher：Eri / 米国クリパルセンター公認ヨガ教師 (RYT500)

en yogaはこんな人におすすめです

仕事や家族を優先して自分のケアを後回しにしている
いつもに頭の中が忙しいく、やることに追われている感覚がある
セルフケアの時間を持ちたい
心と体の繋がりに興味がある
日々を健やかに自分らしく過ごしたい
好きな仕事や趣味をいつまでも続けていきたい
運動の必要性を感じている
ヨガや瞑想を習慣にしたい
アットホームな雰囲気でヨガを楽しみたい

会場

スタジオアジュナ（狛江市東和泉1-1-1）

改札を出て徒歩約4分
ヨガスタジオアジュナさんの空間をお借りして開催します。

参加者の声

とてもリラックスでき、心身ともに解放されました。先生の声にも癒されました。ありがとうございました。

ちゃんと瞑想の時間があってとてもよかったです。集中できました。

瞑想と運動量のバランスがよく、リフレッシュになりました。

程よい運動量とその前後の瞑想がとても心地よかったです。

運動不足できついポーズもありましたが、体を動かしたり、伸ばしたりすることは気持ちがよくすっきりしました。頭が空っぽになる時間もあり、いい時間でした。

少人数で集中でき、本格的にヨガができたと思います。