en yoga（登戸・向ヶ丘遊園クラス）

登戸駅 徒歩5分、向ヶ丘遊園駅 徒歩３分
火曜日朝の定期ヨガクラス

体験レッスン料が〈無料〉になるキャンペーン開催中！

スタートはいつも “いま、ここ” から

「自分のために何かしたい、体にいいことを習慣にしたい」こんなメッセージが心に浮かんできたら、ヨガを始めるとてもいいタイミング。

ヨガはポーズを行うものというイメージが強いですが、本来の目的は心を静め、本当の自分と出会うことにあります。もし今、心からのメッセージを受け取れたのなら、自分と繋がる準備ができている証です。

いつも一緒にいるのについ後回しにしてしまう自分のこと。
普段誰かのために忙しくしていたり、考えなくてはいけないことが沢山あると、自分の中で起きていることに気づけなくなり、心の声はとても小さくなってしまいます。

自分と繋がって、内側の声に耳を傾けてあげる。それだけで人は安心してリラックスできるものです。
ヨガで体を動かすことで内面に注意を向けやすくなり、思考が静まっていくのが感じられるはずです。
呼吸が自然と深まり、緊張がほぐれることで体もスッキリします。

「自分のため」の小さな一歩は、周りの人をもHappyにする偉大な一歩。そのためのヨガのある生活をサポートします。

「呼吸と心をつなぐ ヨガと瞑想」 @登戸・向ヶ丘遊園（川崎市多摩区）

「気づきのヨガ」「自己探求のヨガ」とも呼ばれるクリパルヨガと瞑想を行うクラスです。
ポーズの完成度や見た目の美しさを追いかけるのではなく、今の自分を尊重しながら体を動かしますので、ヨガが初めての方も無理なくはじめられます。年齢・性別・ヨガ経験を問わずご参加ください。

火曜日 10:20~11:30（月4回）

体験当日に回数券を購入すると、体験レッスン料が〈無料〉になります

⚪︎入会金不要
⚪︎気軽に通える都度払い
⚪︎継続をサポートする お得な回数券もあります

en yoga全会場共通のスタンプカードあり！
5スタンプごとに500円/1,000円の割引特典があります。雨の日＆お誕生月はスタンプ２倍。集めてお得にクラスに参加しよう♪（他の割引との併用不可）

持ち物：ヨガマット（レンタル200円・要予約）またはバスタオル、飲み物、ブランケット（リラクセーション時に、お好みで）

Teacher：Eri / 米国クリパルセンター公認ヨガ教師 (RYT500)

en yogaはこんな人におすすめです

• 仕事や家族を優先して自分のケアを後回しにしている
• いつもに頭の中が忙しいく、やることに追われている感覚がある
• セルフケアの時間を持ちたい
• 心と体の繋がりに興味がある
• 日々を健やかに自分らしく過ごしたい
• 好きな仕事や趣味をいつまでも続けていきたい
• 運動の必要性を感じている
• ヨガや瞑想を習慣にしたい
• アットホームな雰囲気でヨガを楽しみたい

会場

きみそら登戸校 2F体育室（神奈川県川崎市多摩区登戸2500）
［小田急線 登戸駅 徒歩5分、向ヶ丘遊園駅 徒歩3分］

※駐輪スペースはありませんので、自転車でお越しの場合は最寄駅に隣接の駐輪場をご利用ください。

▶︎登戸駅からの詳しい行き方はこちら
▶︎向ヶ丘遊園駅からの詳しい行き方はこちら

参加者の声

とてもリラックスでき、心身ともに解放されました。先生の声にも癒されました。ありがとうございました。

ちゃんと瞑想の時間があってとてもよかったです。集中できました。

瞑想と運動量のバランスがよく、リフレッシュになりました。

程よい運動量とその前後の瞑想がとても心地よかったです。

運動不足できついポーズもありましたが、体を動かしたり、伸ばしたりすることは気持ちがよくすっきりしました。頭が空っぽになる時間もあり、いい時間でした。

少人数で集中でき、本格的にヨガができたと思います。

＼日曜朝開催／en yoga代々木公園クラスはこちら