秋へ進む

朝起きると喉が少し絡むような違和感を感じるようになりました。空気の乾燥を真っ先に感じ取るのは、私の場合喉のようで。温かい緑茶を美味しく感じたり、夜中に厚手の寝具を引っ張り出したり、まだ夏の余韻に浸っていたい自分とは裏腹に […]

On the mat,Off the mat.

先日、クリパル・ジャパンで今村優佳さんのクリパル・ヴィンヤサに参加しました。 自分のマットを広げて、これから始まるレッスンをのんびりと待つ時間。シンプルに整えられたスタジオの空間は思考を落ち着けて、ココロを自分の方に向け […]

再開しました!

「しなやかヨガの会」3ヶ月ぶりに再開しました。昨日は梅雨入り前の貴重な青空。午前中の柳澤邸は木陰ができていて、網戸ごしに涼しい風がザーッと流れる、とってもとっても気持ちのいい空間が出来上がっていました。 来てくれる人にと […]

Pittaの季節

6月になりました!最近は春と夏の間を彷徨うように涼しかったり暑かったりのお天気で、梅雨入りも近そうです。 春は「土」と「水」のエネルギーが満ちているカパの季節と前にも書きましたが、これから夏に向けては「火」と「水」のエネ […]

Do yoga,Stay healthy

ヨガしてますか? 緊急事態宣言の発出からもうすぐ3週間。私もほとんどの時間を家で過ごすようになりました。朝夕のリズムを自宅で感じる日々もそれほど悪くないですが、自由に出かけたり人と会って話がしたくなるものですね。 先の見 […]

Kaphaの季節

3月に入ってポカポカと暖かい日が増えました。いつもの公園に行くと、見る度にに草花が成長しているように感じます。 春から夏に向けてはカパ(Kapha)の季節です。アーユルヴェーダの五大元素(空・風・火・水・土)のうち、「水 […]

スローダウン

落ち着かない日々。担当クラスが当面休講になったり、友だちが在宅ワークになったという話を聞いて、世の中がどんどんトーンダウンしているのを肌で感じます。 一方、”やること”に追われていた生活が強制スト […]

免疫力を高めるお茶

新型コロナウィルス関連のニュースが日々更新されていますね。当初皆が想像していたよりも潜伏期間が長く、対応が後手になっている印象を受けます。 高齢者、持病のある方が重症化しやすいという数字のとおり、体力や免疫力が弱っている […]

Vataの季節

冬本番。暖冬とはいえ、空気は乾燥して冷たいし、手はカサカサ荒れやすい!寒さが苦手な私ですが、澄んだ空気は遠くの景色まで見渡せて清々しい季節ですね。 冬はヴァータ(vata)の季節です。 この世界を構成する5大元素(空・風 […]

アーユルヴェーダのこと

アーユルヴェーダはヨガと姉妹のような関係だと考えられています。ヨガととても親和性の高い、自然から生まれた東洋の智慧。どちらも心と体、精神を調和する方法を教えてくれます。 クリパルヨガの300時間教師トレーニングのひとつに […]