ゆるゆると

しなやかヨガの会@下北沢に向かう道。紫陽花が綺麗な季節になりました。 すっかり更新が滞っていました。気がつけばオンラインで開催している「お家ヨガ」をスタートさせてから早1年。「しなやかヨガの会」が新しい場所に引っ越しして […]

2021年5月27日

春の陰ヨガ

下北沢の対面ヨガクラス「しなやかヨガの会」が新しい場所に引っ越しして2ヶ月が経ちました。この心機一転のタイミングで、新たに「季節の陰ヨガ」がスタートしています。 立春を過ぎると暦の上では春。風は冷たくても、暖かい日差しと […]

2021年2月24日

リズムをつくるもの

さて、お家時間が長くなるとつい自分を甘やかしてしまう私。次の日に予定がなければ夜更かし、朝はいつまでも布団の中だし、食事の時間もまちまち。やらなきゃいけないこと、やっておくべきことはあるのについつい後回し。自分のこととな […]

2021年1月26日

最終回、でも続きます

大切な場所でのクラスがまたひとつ終了しました。 気楽なコミュニティの場を作りたいと、初めて主宰したヨガクラスが、ここ旧柳澤邸での「しなやかヨガの会」です。2015年10月にお試しクラスを行い、2016年4月から2020年 […]

2020年12月10日

秋へ進む

朝起きると喉が少し絡むような違和感を感じるようになりました。空気の乾燥を真っ先に感じ取るのは、私の場合喉のようで。温かい緑茶を美味しく感じたり、夜中に厚手の寝具を引っ張り出したり、まだ夏の余韻に浸っていたい自分とは裏腹に […]

2020年9月25日

On the mat,Off the mat.

先日、クリパル・ジャパンで今村優佳さんのクリパル・ヴィンヤサに参加しました。 自分のマットを広げて、これから始まるレッスンをのんびりと待つ時間。シンプルに整えられたスタジオの空間は思考を落ち着けて、ココロを自分の方に向け […]

2020年8月17日

再開しました!

「しなやかヨガの会」3ヶ月ぶりに再開しました。昨日は梅雨入り前の貴重な青空。午前中の柳澤邸は木陰ができていて、網戸ごしに涼しい風がザーッと流れる、とってもとっても気持ちのいい空間が出来上がっていました。 来てくれる人にと […]

2020年6月11日

Pittaの季節

6月になりました!最近は春と夏の間を彷徨ってるかのようなお天気で、いよいよ梅雨入りも近そうです。 春は「土」と「水」のエネルギーが満ちているカパの季節と前にも書きましたが、これから夏に向けては「火」と「水」のエネルギー= […]

2020年6月1日

Do yoga,Stay healthy

ヨガしてますか? 緊急事態宣言の発出からもうすぐ3週間。私もほとんどの時間を家で過ごすようになりました。朝夕のリズムを自宅で感じる日々もそれほど悪くないですが、自由に出かけたり人と会って話がしたくなるものですね。 先の見 […]

2020年4月25日

Kaphaの季節

3月に入ってポカポカと暖かい日が増えました。いつもの公園に行くと、見る度にに草花が成長しているように感じます。 春から夏に向けてはカパ(Kapha)の季節です。アーユルヴェーダの五大元素(空・風・火・水・土)のうち、「水 […]

2020年3月11日