
新クラス「呼吸と心をつなぐ ヨガと瞑想」 @登戸・向ヶ丘遊園
先日、今年初めて「良いお年を〜」っと言ってお別れの挨拶をしました。年末年始の計画をそろそろ考える時期になってきましたね。 ヨガのクラスでも、年末はどんなクラスをしようかな?と思いを巡らせて、代々木公園でのen yogaで […]
先日、今年初めて「良いお年を〜」っと言ってお別れの挨拶をしました。年末年始の計画をそろそろ考える時期になってきましたね。 ヨガのクラスでも、年末はどんなクラスをしようかな?と思いを巡らせて、代々木公園でのen yogaで […]
本日立冬。朝外に出てピリッとした空気と澄んだ青空を見上げたら、冬を迎えたことを確かに感じました。温かい日差しが差し込む部屋の中にいたらきっと感じられなかっただろうなーって思います。外に連れ出してくれた愛犬に感謝です。 暦 […]
Folding Starを作りながら1年を振り返るワークショップのお知らせです✨ 今年もこのシーズンがやってきます。一緒に星を作りながら瞑想的な時間を過ごしませんか? クリスマス前、年の瀬に行うこのWSは自分の内側を探求 […]
アンチエイジングの冬養生 冬は五臓の中でも「腎」への影響が大きい季節。生命力のもとであり、成長・発育・生殖を司る「腎」は、アンチエイジングの要と言えます。 冬の養生は何と言っても体を冷やさず、よく休むこと。体を温める滋養 […]
残暑お見舞い申し上げます。暑い暑いと言っているうちに立秋を迎えました。まだまだ気持ちは夏モードですが、暦は次の季節に意識を向る良いきっかけになります。 季節の変わり目は短い期間ですが変化が大きく体が環境についていくことで […]
空気が澄んで景色が美しい冬。今年は暖冬との予報ですが、空気は着実に冷たくなっています。あっという間に冬シーズン到来。一年の見直しをしたくなる時期ですね。 今年は何と言ってもen yogaがスタートした記念すべき年。皆さん […]
朝晩が涼しくなってようやく秋らしくなってきました。湿気がないと体が軽い!体内の水分バランスが心身に及ぼす影響、興味深いです。 これからの季節は[乾邪]が旺盛になります。肌や髪を乾燥させ、肺も傷めやすい時期。肺は秋の五臓で […]
6月にスタートしたen yoga en yogaの特徴は2人のヨガティーチャーが週替わりでクラスを担当すること。そしてなんといっても「クリパルヨガ」のレッスンを対面で受けられること。満月・新月が近い時はアメリカのクリパル […]
本日、「星と色、五感と思考のワークショップ」を開催しました。 このWSはヨガではなくて折り紙。7cm四方の和紙折り紙を材料にして、星のオーナメント=Folding Star*を作ります。(*Folding Starは星形 […]
さて、お家時間が長くなるとつい自分を甘やかしてしまう私。次の日に予定がなければ夜更かし、朝はいつまでも布団の中だし、食事の時間もまちまち。やらなきゃいけないこと、やっておくべきことはあるのについつい後回し。自分のこととな […]