en yoga（オンラインクラス）

朝の気功〜仙人長寿功を体験しよう〜

仙人長寿功は、1,000年以上の歴史がある伝統的な気功法です。
身体を体操のように動かし、心身の調和、健康の維持増進を図ることができます。
昨年秋にオンライン初めて気功クラスを行った際には、初体験の方が多い中

「自分に合っている気がする」
「肩こりがだいぶ楽になった」
「頭痛がおさまった」
「起き抜けの体にちょうどよかった」
「朝から活力が湧いた」
「たのしい！」
「２キロ痩せた！」

など・・・

週に一回ペースの気功でしたが、たくさんの嬉しい気づきをシェアしてくださいました。

同じ時間を共有しても感じ方や効果は人それぞれ。
「なんかいいかも」と感じたら内側に“気”が巡っている何よりの証。
私をやさしく調える気功の時間をお届けします。

＼気功ってどんなことするの？／
こちらからショート動画が見られます。