クリパルヨガ

この春、en yogaの新しい試みとしてオンラインクラスをスタートさせることにしました。 en yogaがスタートしてもう直ぐ2年。ヨガに出会う、楽しむ場として、対面クラスを軸に活動してきましたが、これからはヨガともっと […]

先日、今年初めて「良いお年を〜」っと言ってお別れの挨拶をしました。年末年始の計画をそろそろ考える時期になってきましたね。ヨガのクラスでも、年末はどんなクラスをしようかな？と思いを巡らせて、代々木公園でのen yogaで […]

本日立冬。朝外に出てピリッとした空気と澄んだ青空を見上げたら、冬を迎えたことを確かに感じました。温かい日差しが差し込む部屋の中にいたらきっと感じられなかっただろうなーって思います。外に連れ出してくれた愛犬に感謝です。暦 […]

アンチエイジングの冬養生冬は五臓の中でも「腎」への影響が大きい季節。生命力のもとであり、成長・発育・生殖を司る「腎」は、アンチエイジングの要と言えます。冬の養生は何と言っても体を冷やさず、よく休むこと。体を温める滋養 […]

残暑お見舞い申し上げます。暑い暑いと言っているうちに立秋を迎えました。まだまだ気持ちは夏モードですが、暦は次の季節に意識を向る良いきっかけになります。季節の変わり目は短い期間ですが変化が大きく体が環境についていくことで […]

鎌倉・極楽寺の素敵な古民家で、ヨガと哲学、自己探求を融合したコミュニティーサロンSLOW TIME YOGAを定期開催することになりました。場所を提供してくれるのは［ほころびはうす］さん。鎌倉の豊かな自然に囲まれた古民 […]

空気が澄んで景色が美しい冬。今年は暖冬との予報ですが、空気は着実に冷たくなっています。あっという間に冬シーズン到来。一年の見直しをしたくなる時期ですね。今年は何と言ってもen yogaがスタートした記念すべき年。皆さん […]

朝晩が涼しくなってようやく秋らしくなってきました。湿気がないと体が軽い！体内の水分バランスが心身に及ぼす影響、興味深いです。これからの季節は［乾邪］が旺盛になります。肌や髪を乾燥させ、肺も傷めやすい時期。肺は秋の五臓で […]

6月にスタートしたen yoga en yogaの特徴は2人のヨガティーチャーが週替わりでクラスを担当すること。そしてなんといっても「クリパルヨガ」のレッスンを対面で受けられること。満月・新月が近い時はアメリカのクリパル […]

冬至を過ぎると、気持ちが少し年末モードにシフトします。普段あまり手をつけない場所を掃除したり、髪を切りに行ったり、お正月飾りを購入したり・・一年を締めくくるというよりは、新しい年を迎え入れる準備がはじまります。とはいえ […]