陰ヨガは「陰陽思想」をベースにしたヨガのこと。呼吸に合わせて体を動かし、筋力を使うヨガ全般を「陽ヨガ」と呼ぶのに対して、筋肉の力を緩めて体の深部にアプローチしていくヨガを「陰ヨガ」と呼びます。回復・内観・安定感を促し、深 … 続きを読む 陰ヨガとは