SLOW TIME YOGA
極楽寺駅から徒歩７分
隠れ家のようなサロンスペースで
ヨガと哲学を学び、暮らしに活かすシリーズ講座
「Off the mat」という言葉を聞いたことがありますか？
“ヨガマットの上（On the mat）での体験を、マットから降りた日常（Off the mat）で活かしていく”という精神を表現した言葉です。
SLOW TIME YOGAでは、ヨガをした後の体験を振り返るプロセスを通じて、一人一人の中に眠っている
「気づきの種」を目覚めさせます。内面から生まれてくる気づきには、自分を成長させるパワーがありますから、
ゆっくりと日常の中で育んでみてください。
2024年はヨガの哲学書「ヨーガスートラ」から、ヤマ・ニヤマの教えを紐解きます。
生活の中で「気をつけるべきこと」をヤマ（禁戒）、「すべきこと」をニヤマ（勧戒）とする、
10の教えについて一つずつ体験を交えながら学び、自分と社会、私たちを取り巻く世界との調和を見つけ出します。
普段とは違う角度で世界を覗くことで、見慣れた日常の中で新しい発見や価値観に出会うかもしれません。
自分の心と体を通して、日々をよりよく生きるためのヨガの知恵を持ち帰りましょう。
開催概要
毎月第四土曜日開催 10:00~12:00
5回をワンクールとして開催。
1月〜5月は「ヤマ（禁戒）」をテーマにひと月ごと以下の内容を取り上げます。
・アヒンサー（非暴力）
・サティヤ（正直）
・アスティヤ（不盗）
・ブラフマチャーリヤ（禁欲）
・アパリグラハ（不貧）
★座学・ヨガの練習・シェアリングからなる１回2時間の講座です。
参加費
・1回 4,000円
・5回 13,000円
（途中からの参加、１回のみの参加もOK）
講師
KANA（米国クリパルセンター公認ヨガ教師）
湘南在住、自分とつながるヨガ講師。『ヨガと月とアーユルヴェーダと』主催。
ヨガをベースに、アーユルヴェーダ、星読み、アロマなど古代の智慧を使いながら、自分とつながるセルフケアの方法を伝授。
ERI（米国クリパルセンター公認ヨガ教師）
東京・神奈川を拠点にヨガクラス・イベント・ワークショップを主催。ヨガを通して人が集まる場づくりを行なっている。
会場
ほころびはうす（鎌倉・極楽寺）
極楽寺にある『ほころびはうす』は、鎌倉の豊かな自然に囲まれた古民家です。
この場所で過ごすことで、日常の喧騒を忘れ、ここを出る時には、心も身体もほころんでいるようにというオーナーの想いと、‘ヨガを日常に’をテーマに開催するSLOW TIME YOGAのコンセプトにぴったりと思い選んだ場所です。
自然の中で自分と向き合う時間が、日常に活きるヨガの知恵を運んでくれます。（鎌倉駅より徒歩で約7分。会場の詳細はお申し込みいただいた後にお知らせします）
〈about SLOW TIME YOGA〉
YOGA,OFF THE MAT をテーマに、ヨガと日常との繋がりを見つけ、自己理解を深める、ERI&KANAが主催するヨガコミュニティサロンです。