SLOW TIME YOGA

鎌倉市・極楽寺駅から徒歩7分
隠れ家のようなサロンスペースで
ヨガと哲学を学び、暮らしに活かすシリーズ講座

「Off the mat」という言葉を聞いたことがありますか?

“ヨガマットの上(On the mat)での体験を、マットから降りた日常(Off the mat)で活かしていく”という精神を表現した言葉です。

SLOW TIME YOGAでは、ヨガをした後の体験を振り返るプロセスを通じて、一人一人の中に眠っている
「気づきの種」を目覚めさせます。内面から生まれてくる気づきには、自分を成長させるパワーがありますから、
ゆっくりと日常の中で育んでみてください。

2024年はヨガの哲学書「ヨーガスートラ」から、ヤマ・ニヤマの教えを紐解きます。

生活の中で「気をつけるべきこと」をヤマ(禁戒)、「すべきこと」をニヤマ(勧戒)とする、
10の教えについて一つずつ体験を交えながら学び、自分と社会、私たちを取り巻く世界との調和を見つけ出します。

普段とは違う角度で世界を覗くことで、見慣れた日常の中で新しい発見や価値観に出会うかもしれません。
自分の心と体を通して、日々をよりよく生きるためのヨガの知恵を持ち帰りましょう。

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開催概要

毎月第四土曜日開催 10:00~12:00

5回をワンクールとして開催。
1月〜5月は「ヤマ(禁戒)」をテーマにひと月ごと以下の内容を取り上げます。

・アヒンサー(非暴力)
・サティヤ(正直)
・アスティヤ(不盗)
・ブラフマチャーリヤ(禁欲)
・アパリグラハ(不貧)

6月は「ヤマ(禁戒)」の振り返りと月礼拝を行います。

7月〜11月は「ニヤマ(勧戒)」以下の5つがテーマです。

・シャウチャ (清浄)
・サントーシャ (知足)
・タパス (規律を守る)
・スヴァディヤーヤ (自己探求)
・イーシュヴァラ・プラニダーナ (明け渡し)


★座学・ヨガの練習・シェアリングからなる1回2時間の講座です。

参加費

・1回 4,000円
・5回 13,000円 (2025年3月まで有効)

(途中からの参加、1回のみの参加も歓迎です)

講師

KANA(米国クリパルセンター公認ヨガ教師)
湘南在住、自分とつながるヨガ講師。『ヨガと月とアーユルヴェーダと』主催。
ヨガをベースに、アーユルヴェーダ、星読み、アロマなど古代の智慧を使いながら、自分とつながるセルフケアの方法を伝授。

ERI(米国クリパルセンター公認ヨガ教師)
東京・神奈川を拠点にヨガクラス・イベント・ワークショップを主催。ヨガを通して人が集まる場づくりを行なっている。

会場

ほころびはうす(鎌倉・極楽寺)

極楽寺にある『ほころびはうす』は、鎌倉の豊かな自然に囲まれた古民家です。

この場所で過ごすことで、日常の喧騒を忘れ、ここを出る時には、心も身体もほころんでいるようにというオーナーの想いと、‘ヨガを日常に’をテーマに開催するSLOW TIME YOGAのコンセプトにぴったりと思い選んだ場所です。

自然の中で自分と向き合う時間が、日常に活きるヨガの知恵を運んでくれます。(鎌倉駅より徒歩で約7分。会場の詳細はお申し込みいただいた後にお知らせします)

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〈about SLOW TIME YOGA〉

YOGA,OFF THE MAT をテーマに、ヨガと日常との繋がりを見つけ、自己理解を深める、ERI&KANAが主催するヨガコミュニティサロンです。

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