ヨガクラス

Nadiでは、クリパルヨガを軸としたヨガの指導を行なっています。
マットの上でポーズを行うだけにとどまらない魅力が、クリパルヨガにはあるからです。

人は生きていく中でいろいろな悩みや問題を抱えることがあります。
他人とどう関わったらいいんだろう、どうしたらもっと日々を豊かに過ごせるんだろう、
自分は本当は何がしたいの?どうしたいの?

こういった問いに対して、クリパルヨガでは答えを差し出すのではなく、自分の内側に探求する道があることを教えてくれます。
「気づきを促すヨガの体験」とはまさに、クリパルヨガの醍醐味とも言えます。

そんなクリパルヨガを指導する教師の立場から、陰ヨガ、瞑想、アーユルヴェーダ、ヨガ・ニドラなどを学びながら指導を行なっています。

開催しているクラス

What’s Kripalu Yoga?

クリパルヨガとは、完成されたポーズを目指すことよりも、
内面で実際に起きていることを受け入れることを大切にしています。
このため、自分への理解を深め、人との関係を改善するなど、セラピー的な要素があり、
体だけでなく、心を大切にした暮らしを模索する人に静かな支持を集めています。

「クリパル」とはサンスクリット語で「慈しみ」という意味で、
その名の通り、一人ひとりの体験を尊重すること、日常に応用しやすく、誰にでも安全に楽しめることが特徴です。
クリパル・ジャパンwebsiteより

クリパルヨガについてさらに詳しく知りたい方は、クリパル・ジャパン、またはアメリカ マサチューセッツ州にあるクリパルセンターのウェブサイトをご覧ください。

What’s Yin Yoga?

陰ヨガとは、中国古来の思想である「陰陽思想」をベースにしたヨガです。
ポーズは床に近いところで行い、筋肉の力を緩めてポーズを数分間保持することで「陰」の質を養います。回復・内観・安定感を促す、リラックス効果の高いヨガです。