秋の陰ヨガWS

今日は中秋の名月で満月。同じ日に重なるのはなんと8年ぶりだとか!満月のパワーを全力で受け取りたいと思っています。 さて、9月26日はクリパル・ジャパン主催の陰ヨガWSを開催します。春夏秋冬のサイクルに合わせた季節の陰ヨガ […]

星を折るWS

本日、「星と色、五感と思考のワークショップ」を開催しました。 このWSはヨガではなくて折り紙。7cm四方の和紙折り紙を材料にして、星のオーナメント=Folding Star*を作ります。(*Folding Starは星形 […]

WSのお知らせ-夏の陰ヨガ

6月20日(日)クリパル・ジャパン主催で陰ヨガワークショップを開催します。 陰ヨガは中国の東洋医学がベースになっているヨガです。「人間は自然の一部であり、人間の体の中にも自然界と同じ構造がある」これが東洋医学の理論の根底 […]

WSのおしらせ

オンラインクラスを担当させてもらっているクリパル・ジャパンでワークショップを開催することになりました。 普段、オンラインクラスで教師と生徒がコミュニケーションを取り合うのって意外に難しいように思います。他の参加者に遠慮し […]

リズムをつくるもの

さて、お家時間が長くなるとつい自分を甘やかしてしまう私。次の日に予定がなければ夜更かし、朝はいつまでも布団の中だし、食事の時間もまちまち。やらなきゃいけないこと、やっておくべきことはあるのについつい後回し。自分のこととな […]

陰ヨガWS

秋の夜長、いかがお過ごしですか? 家で仕事をするようになって早数ヶ月、ようやく生活リズムが構築されてきた気がします。日中は忙しく過ごしているのに、日が暮れる頃にはトーンダウン、休息モードに入っていくココロとカラダ。1年前 […]

On the mat,Off the mat.

先日、クリパル・ジャパンで今村優佳さんのクリパル・ヴィンヤサに参加しました。 自分のマットを広げて、これから始まるレッスンをのんびりと待つ時間。シンプルに整えられたスタジオの空間は思考を落ち着けて、ココロを自分の方に向け […]

Pittaの季節

6月になりました!最近は春と夏の間を彷徨ってるかのようなお天気で、いよいよ梅雨入りも近そうです。 春は「土」と「水」のエネルギーが満ちているカパの季節と前にも書きましたが、これから夏に向けては「火」と「水」のエネルギー= […]

Do yoga,Stay healthy

ヨガしてますか? 緊急事態宣言の発出からもうすぐ3週間。私もほとんどの時間を家で過ごすようになりました。朝夕のリズムを自宅で感じる日々もそれほど悪くないですが、自由に出かけたり人と会って話がしたくなるものですね。 先の見 […]

Kaphaの季節

3月に入ってポカポカと暖かい日が増えました。いつもの公園に行くと、見る度にに草花が成長しているように感じます。 春から夏に向けてはカパ(Kapha)の季節です。アーユルヴェーダの五大元素(空・風・火・水・土)のうち、「水 […]