陰ヨガWS

秋の夜長、いかがお過ごしですか? 家で仕事をするようになって早数ヶ月、ようやく生活リズムが構築されてきた気がします。日中は忙しく過ごしているのに、日が暮れる頃にはトーンダウン、休息モードに入っていくココロとカラダ。1年前 […]

On the mat,Off the mat.

先日、クリパル・ジャパンで今村優佳さんのクリパル・ヴィンヤサに参加しました。 自分のマットを広げて、これから始まるレッスンをのんびりと待つ時間。シンプルに整えられたスタジオの空間は思考を落ち着けて、ココロを自分の方に向け […]

Pittaの季節

6月になりました!最近は春と夏の間を彷徨うように涼しかったり暑かったりのお天気で、梅雨入りも近そうです。 春は「土」と「水」のエネルギーが満ちているカパの季節と前にも書きましたが、これから夏に向けては「火」と「水」のエネ […]

Do yoga,Stay healthy

ヨガしてますか? 緊急事態宣言の発出からもうすぐ3週間。私もほとんどの時間を家で過ごすようになりました。朝夕のリズムを自宅で感じる日々もそれほど悪くないですが、自由に出かけたり人と会って話がしたくなるものですね。 先の見 […]

Kaphaの季節

3月に入ってポカポカと暖かい日が増えました。いつもの公園に行くと、見る度にに草花が成長しているように感じます。 春から夏に向けてはカパ(Kapha)の季節です。アーユルヴェーダの五大元素(空・風・火・水・土)のうち、「水 […]

免疫力を高めるお茶

新型コロナウィルス関連のニュースが日々更新されていますね。当初皆が想像していたよりも潜伏期間が長く、対応が後手になっている印象を受けます。 高齢者、持病のある方が重症化しやすいという数字のとおり、体力や免疫力が弱っている […]

モーニングヨガの会

モーニングヨガの会。今日は2回目でした。冬晴れの青い空!朝の空気が清々しい、いいお天気です。 因みに初回となった先週は雪→雨という外に出るのも過酷な状況・・(それでも参加してくれた人には感謝しかないです。) スペースを借 […]

2020!

明けましておめでとうございます。 いつになくコツコツと準備をしていたおかげでしょうか、のんびりとしたお正月を過ごしています。 今年はねずみ年ですね。どんな年なんだろうと、少し興味をもって調べてみたら、正確な干支は庚子(か […]

冬至

陰極まる日。 本日、まるっと2年間お世話になった日曜午後のレギュラークラスを卒業しました。 今月に入ってみなさんにお知らせをしてから、たくさん嬉しい言葉をいただきました。 このクラスで一週間の毒素を抜いていたと教えてくれ […]