Pittaの季節

6月になりました!今日も空は一日中鈍色。最近は春と夏の間を彷徨うように涼しかったり暑かったりで、梅雨入りも近そうです。 春は「土」と「水」のエネルギーが満ちているカパの季節と前にも書きましたが、これから夏に向けては「火」 […]

Kaphaの季節

3月に入ってポカポカと暖かい日が増えました。いつもの公園に行くと、見る度にに草花が成長しているように感じます。 春から夏に向けてはカパ(Kapha)の季節です。アーユルヴェーダの五大元素(空・風・火・水・土)のうち、「水 […]

免疫力を高めるお茶

新型コロナウィルス関連のニュースが日々更新されていますね。当初皆が想像していたよりも潜伏期間が長く、対応が後手になっている印象を受けます。 高齢者、持病のある方が重症化しやすいという数字のとおり、体力や免疫力が弱っている […]

Vataの季節

冬本番。暖冬とはいえ、空気は乾燥して冷たいし、手はカサカサ荒れやすい!寒さが苦手な私ですが、澄んだ空気は遠くの景色まで見渡せて清々しい季節ですね。 冬はヴァータ(vata)の季節です。 この世界を構成する5大元素(空・風 […]

アーユルヴェーダのこと

アーユルヴェーダはヨガと姉妹のような関係だと考えられています。ヨガととても親和性の高い、自然から生まれた東洋の智慧。どちらも心と体、精神を調和する方法を教えてくれます。 クリパルヨガの300時間教師トレーニングのひとつに […]