お知らせ - Nadi

春分を過ぎて春らしさが一気に増した気がします。朝窓を開けたら鳥の囀りまで春めいてるように聞こえました♪三寒四温、気温の変化も大きいし風も強いし、バランスを取るのが難しい季節ですね。体だけでなく、気持ちも揺らぎやすいのが春 […]

この春、en yogaの新しい試みとしてオンラインクラスをスタートさせることにしました。 en yogaがスタートしてもう直ぐ2年。ヨガに出会う、楽しむ場として、対面クラスを軸に活動してきましたが、これからはヨガともっと […]

2025年を迎えました。今年は初日の出と富士山を贅沢に拝むことができました。さて今年は乙巳（きのとみ）という年回だそうです。 ——–令和七年の年回り　乙巳乙：陰性の木　植物の新芽が […]

先日、今年初めて「良いお年を〜」っと言ってお別れの挨拶をしました。年末年始の計画をそろそろ考える時期になってきましたね。ヨガのクラスでも、年末はどんなクラスをしようかな？と思いを巡らせて、代々木公園でのen yogaで […]

本日立冬。朝外に出てピリッとした空気と澄んだ青空を見上げたら、冬を迎えたことを確かに感じました。温かい日差しが差し込む部屋の中にいたらきっと感じられなかっただろうなーって思います。外に連れ出してくれた愛犬に感謝です。暦 […]

Folding Starを作りながら1年を振り返るワークショップのお知らせです✨ 今年もこのシーズンがやってきます。一緒に星を作りながら瞑想的な時間を過ごしませんか？クリスマス前、年の瀬に行うこのWSは自分の内側を探求 […]

アンチエイジングの冬養生冬は五臓の中でも「腎」への影響が大きい季節。生命力のもとであり、成長・発育・生殖を司る「腎」は、アンチエイジングの要と言えます。冬の養生は何と言っても体を冷やさず、よく休むこと。体を温める滋養 […]

潤いアップの秋養生果実が実り、葉が落ちる秋は、旺盛だった陽気が収束に向う季節。夏を仕舞い、冬を迎える準備をしましょう。秋の乾燥した空気は肺に影響を与え、呼吸器や皮膚トラブルを起こしやすくなります。この時期の養生はとにか […]

en yoga1周年日頃の感謝の気持ちを込めて、ミニリトリートを企画しました！七夕を控えたこの時期に、自分の中心と繋がり、心からの願いと出会う時間を過ごします。ヨガの時間では「クリパルヨガの月礼拝」をイベントならではの […]

多角的に夏の体を整える陽気が最も旺盛で高温多湿の日本の夏は、消化の力が弱くなりやすい季節です。夏こそ陰陽バランスを意識的に整えることが体調管理の要。季節に合わせた運動と生活習慣そして食事に意識を向けて過ごすことで、夏の […]