陰ヨガについて

陰ヨガをすると、スッキリ目覚めた感覚と、しっとり落ちた感覚が残ります。まるで朝霧の中にいるような余韻。

体の深部にアプローチする陰ヨガは、ゆっくりと時間をかけて筋肉の緊張をほぐし、関節を瑞々しく柔軟にしてくれます。ポーズの中で呼吸に集中できるので、とても瞑想的なヨガとも言えます。





静寂さ、潤い、安定、グラウディング、休息、回復・・これらは陰陽思想における「陰」の性質を表現する言葉です。

「陰極まれば陽に転じ 陽極まれば陰に転ず」
例えるなら「陰」とは木の根っこにあたる部分。太陽の下で生き生きとした枝葉を広げるための滋養と回復を促します。