クリパルヨガについて

クリパルヨガを初めて体験した時の、「自分でヨガをしてる!」という新鮮な驚きと感動を今でも覚えています。自分でヨガをするなんて当たり前のことに思いますが、それまでの私はインストラクターの指示に従って、言われた通りに体を動かしていただけ、お手本のようなポーズを追いかけていただけでした。言われた通りにしか動いていなかったので、自宅で練習がしたくてもどうしたらいいのかわからない・・結果ヨガスタジオを転々としていました。

クリパルヨガは心と体の繊細な感覚に気づかせてくれます。居心地が悪ければ自分で調整を行い、チャレンジできそうならもっと体を開いてみたり、体に負担が強いと感じればポーズをお休みすることもできる。次にどうしたいかを自分で選択することができます。
受け身では得られない、ヨガをしているという実感。自分と繋がっている感覚。
それは日常に戻った時「今、自分はどうしたいのか?」に気づき、能動的に毎日を過ごすためのエッセンスです。

充実した毎日を送りたい、自分についてよく理解したい、セルフケアの時間を持ちたい人におすすめのヨガです。

クリパルヨガについてさらに詳しく知りたい方は、下北沢にあるヨガスタジオクリパル・ジャパン、またはアメリカ マサチューセッツ州にあるクリパルセンターのウェブサイトをご覧ください。






しなやかヨガの会(下北沢)

下北沢の住宅街の中に佇む国登録有形文化財の旧柳澤邸、同じ敷地内にある離れの一軒家で、月一回のヨガ教室を開催しています。

20代〜70代の方まで世代を問わず参加いただいています。
四季の移ろいを感じられる空間で、小旅行に来たような時間を過ごしませんか。

2,000円/回



モーニングヨガの会(麻生市民館@新百合ヶ丘)

新百合ヶ丘駅そばの麻生市民館内にある、広々とした畳のお部屋を使ってのびのび体を動かします。興味のある方はどなたもお気軽に、ヨガ未経験の方も安心してご参加ください。

1,500円/回
体験レッスン 1,000円