クリパルヨガについて

クリパルヨガを初めて体験した時の、「自分でヨガをしてる!」という新鮮な驚きと感動を今でも覚えています。自分でヨガをするなんて当たり前のことに思いますが、それまでの私はインストラクターの指示に従って、言われた通りに体を動かしていただけ、お手本のようなポーズを追いかけていただけでした。言われた通りにしか動いていなかったので、自宅で練習がしたくてもどうしたらいいのかわからない・・結果ヨガスタジオを転々としていました。

クリパルヨガは心と体の繊細な感覚に気づかせてくれます。居心地が悪ければ自分で調整を行い、チャレンジできそうならもっと体を開いてみたり、体に負担が強いと感じればポーズをお休みすることもできる。次にどうしたいかを自分で選択することができます。
受け身では得られない、ヨガをしているという実感。自分と繋がっている感覚。
それは日常に戻った時「今、自分はどうしたいのか?」に気づき、能動的に毎日を過ごすためのエッセンスです。

充実した毎日を送りたい、自分についてよく理解したい、セルフケアの時間を持ちたい人におすすめのヨガです。

クリパルヨガについてさらに詳しく知りたい方は、下北沢にあるヨガスタジオクリパル・ジャパン、またはアメリカ マサチューセッツ州にあるクリパルセンターのウェブサイトをご覧ください。