クリパルヨガについて

クリパルヨガを初めて体験した時の、「自分でヨガをしてる!」という新鮮な驚きと感動を今でも覚えています。自分でヨガをするなんて当たり前のことに思いますが、それまでの私はインストラクターの指示に従って、言われた通りに体を動かしていただけ、お手本のようなポーズを追いかけていただけでした。言われた通りにしか動いていなかったので、自宅で練習がしたくてもどうしたらいいのかわからない・・結果ヨガスタジオを転々としていました。

クリパルヨガは心と体の繊細な感覚に気づかせてくれます。居心地が悪ければ自分で調整を行い、チャレンジできそうならもっと体を開いてみたり、体に負担が強いと感じればポーズをお休みすることもできる。次にどうしたいかを自分で選択することができます。
受け身では得られない、ヨガをしているという実感。自分と繋がっている感覚。
それは日常に戻った時「今、自分はどうしたいのか?」に気づき、能動的に毎日を過ごすためのエッセンスです。

充実した毎日を送りたい、自分についてよく理解したい、セルフケアの時間を持ちたい人におすすめのヨガです。

クリパルヨガについてさらに詳しく知りたい方は、下北沢にあるヨガスタジオクリパル・ジャパン、またはアメリカ マサチューセッツ州にあるクリパルセンターのウェブサイトをご覧ください。


しなやかヨガの会(下北沢)
下北沢駅より徒歩5分。
Nadiでは「クリパルヨガ」と「陰ヨガ」の定期クラスを隔週水曜に開催しています。20代からシニア世代の方まで幅広い年代の方に参加いただいているのが特徴です。
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