クリパルヨガについて

クリパルヨガを初めて体験した時の、「自分でヨガをしてる！」という新鮮な驚きと感動を今でも覚えています。
自分でヨガをするなんて当たり前のことに思いますが、それまでの私はインストラクターの指示に従って、言われた通りに体を動かしていただけ、お手本のようなポーズを追いかけていただけでした。
言われた通りにしか動いていなかったので、自宅で練習がしたくてもどうしたらいいのかわからない・・結果ヨガスタジオを転々としていました。

クリパルヨガは心と体の繊細な感覚に気づかせてくれます。
居心地が悪ければ自分で調整を行い、チャレンジできそうならもっと体を開いてみたり、体に負担が強いと感じればポーズをお休みすることもできる。
次にどうしたいかを自分で選択することができます。受け身では得られない、ヨガをしているという実感。自分と繋がっている感覚。
それは日常の中で、自分と繋がり、能動的に生きるためのエッセンスです。

充実した毎日を送りたい、自分についてよく理解したい、セルフケアの時間を持ちたい人におすすめのヨガです。

クリパルヨガについてさらに詳しく知りたい方は、クリパル・ジャパン、またはアメリカ マサチューセッツ州にあるクリパルセンターのウェブサイトをご覧ください。

しなやかヨガの会（下北沢）
下北沢駅より徒歩５分。
Nadiでは「クリパルヨガ」と「陰ヨガ」の定期クラスを隔週水曜に開催しています。20代からシニア世代の方まで幅広い年代の方に参加いただいてます。
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