［en yoga］この春、早朝瞑想クラスをオンラインで開催します！

この春、en yogaの新しい試みとしてオンラインクラスをスタートさせることにしました。

en yogaがスタートしてもう直ぐ2年。
ヨガに出会う、楽しむ場として、対面クラスを軸に活動してきましたが、
これからはヨガともっと繋がりたい、知りたいという好奇心にも応えられる場として、
また私たちen yoga自体が成長するために、この春オンラインでの瞑想クラスを始めることにしました。

ヨガは自分を知るためのツールです。
ポーズを取るだけではなく、静かに座って内面で起きていることに耳を澄ませることも
自己理解を深め、心を整えることに役立ちます。

瞑想は日々の積み重ね。
シンプルなようでいて、継続するのは意外と大変だったりします。

この春、いつもより少し早起きして
静かに坐る瞑想習慣を生活に取り入れてみませんか？

クラス時間は30分ですが、体をほぐしたり、話に耳を傾けたりしながら
10〜15分ほどの瞑想を1〜2セット行う予定です。

平日朝のひと時を一緒に過ごしましょう。

＜4月〜6月開催＞月〜木曜日 6:00〜6:30
オンライン瞑想クラス　詳細・お申し込みはこちらからどうぞ