【en yoga】休息のための冬の陰ヨガ

空気が澄んで景色が美しい冬。今年は暖冬との予報ですが、空気は着実に冷たくなっています。
あっという間に冬シーズン到来。一年の見直しをしたくなる時期ですね。

今年は何と言ってもen yogaがスタートした記念すべき年。皆さんに存在を知っていただく努力はまだまだこれからも必要ですが、良い空間、良い時間を提供していけるように前に進んでいきたいと思っています。

さて、陰ヨガのこと。
冬は陰。エネルギーの消費を避け、陽の気が外に漏れ出ることを防ぎたい季節です。
種のようになって内側に活力を閉じ込め、春を待つのは人間も一緒ですね。

内なる生命エネルギーを大切に守ることが自然に即した冬の過ごし方。
とはいえ私たち人間は社会生活を営まないといけないし、世の中は冬もとても忙しい。

バランスを取るのが難しい時代ですが、なかなか手放せない疲れや思考の波をしっかり手放すことができると、その後の休息の質がぐんとアップします。

たとえ短い時間でも良質な休息は心身の回復にとても効果的。
陰ヨガはこの時期とてもいいサポートになるはずです。

12月〜2月にかけてはen yogaで冬の陰ヨガを行います。