［11/25開催］SLOW TIME YOGA 〜暮らしに活かすヨガの知恵〜

ヨガ哲学を紐解いて、日常に持ち帰る

「Off the mat」という言葉を聞いたことがありますか？

“マットの上（On the mat）での体験を、マットから降りた日常（Off the mat）で活かしていく”という精神を表現した言葉です。

ヨガは単なるエクササイズではありません。
生き方の道しるべとなる哲学があり、ポーズの練習や瞑想は哲学の実践でもあります。

そしてその実践の場であるマット上での体験は、その人だけのユニークでプライベートなもの。
同じクラスに参加していても、集中の度合いや感じ方には違いがあるはずです。

クラスの後、体験を振り返ってみると、そこには何かしら普段の自分の在り方が投影されていることに気づくでしょう。

ポーズを練習するマットの上での体験と日常生活は、どんな風に繋がっていて、どう自分に影響しているのでしょうか。

SLOW TIME YOGAでは、ヨガをした後の体験を振り返るプロセスを通じて、一人一人の中に眠っている「気づきの種」を目覚めさせます。内面から生まれてくる気づきには、自分を成長させるパワーがありますから、ゆっくりと日常の中で育んでみてください。

ヨガの哲学書「ヨーガ・スートラ」に書かれている言葉を紐解きながら、普段とは違う角度で世界を覗くと、
見慣れた日常の中で、新しい発見や価値観に出会うかもしれません。

自分の心と体を通して、日々をよりよく生きるためのヨガの知恵を日常に持ち帰りましょう。

2023年11月は【ヨガの目的と八支則】をテーマにヨガ哲学の扉を開きたいと思います。

〈開催概要〉

＼2023年11月はプレ開催につき特別料金で参加できます！／

『SLOW TIME YOGA 〜暮らしに活かすヨガの知恵〜』

開催日時：11月25日(土) 10時〜12時
場所：Shanti place（まり乳腺クリニック併設ヨガスタジオ）
　　　（藤沢市藤沢965）藤沢駅北口より徒歩６分

参加費：通常 4,000円→プレ開催特別料金 3,000円（税込）

2024年1月より、鎌倉市極楽寺の［ほころびはうす］さんでのシリーズ開催を予定しています

〈講師プロフィール〉

KANA / 岡本香奈（米国クリパルセンター公認ヨガ教師）
湘南在住、自分とつながるヨガ講師。
『ヨガと月とアーユルヴェーダと』主催
ヨガをベースに、アーユルヴェーダ、星読み、アロマなど古代の智慧を使いながら、自分とつながるセルフケアの方法を伝授。
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ERI / 塩谷枝里（米国クリパルセンター公認ヨガ教師）
東京・神奈川を拠点にヨガクラス・ワークショップを主催。
ヨガを通して人が集まる場づくりを行なっています。
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ほころびはうす×SLOW TIME YOGA　＼2024年1月スタート／

極楽寺にある『ほころびはうす』
鎌倉の豊かな自然に囲まれた古民家です

この場所で過ごすことで、日常の喧騒を忘れ、
ここを出る時には、心も身体もほころんでいるようにというオーナーの想い

‘ヨガを日常に’をテーマに開催するSLOW TIME YOGAのコンセプトにぴったりと思い選んだ場所です

自然の中で自分と向き合う時間が、日常に活きるヨガの知恵を運んでくれます

2024年1月より、毎月第4土曜日シリーズ形式で定期開催を予定しています。