陰ヨガ定期開催しています(東京都渋谷区)
2023年8月21日
しばらく指導する機会がなかった陰ヨガですが、6月からen yogaで定期開催するようになりました。
陰ヨガはとても瞑想的なヨガです。
最初は騒がしかった頭の中が、時間の経過とともに静かになって、心が自然と集中していく。
ポーズが深まるにつれて、集中がさらに高まって、
自分を取り巻いてる色々なことが、遠くの背景のように気にならなくなっていく。
これがポーズ一つ一つの中で繰り返されて、
ポーズを重ねるごと
自力ではない、何か大きなものに委ね味わう時間が増えていく。
ポーズを解いた後の余韻を味わう時間は、なんとも言えない陰ヨガの醍醐味だと感じます。
ほんの数分間、できれば瞼を閉じて沈黙し静止することで、充足感や至福感が感じられることを
私たちは直ぐに忘れてしまう。もしかしたらまだ知らない、気づいていないのかもしれない。
陰ヨガはその実践と練習の時間だと思っています。
陰ヨガを気軽に、定期的に体験できる場が都内にありますよ。
一緒に練習しませんか?