お家ヨガ　4月-5月スケジュール

すっかり春ですね。いろんなことが動き始める季節。

流されそうな変化の中にいるとしても、変わらないルーティンがあるっていいです。

センターに戻る作業。足元を確認してまた歩き出す、みたいな。

朝起て白湯を沸かすとか、寝る前に瞑想の時間を作るとか・・？

何でもいいんですけど、規則的なルーティンリズムは忙しいヴァータを整えてくれます。

新しいことを始めてみるのもいいし、

普段、無意識だけど習慣的にやっていることに目を向けてみるのもいいですね。

定期的なヨガの練習もおすすめです。