春の陰ヨガ

下北沢の対面ヨガクラス「しなやかヨガの会」が新しい場所に引っ越しして2ヶ月が経ちました。
この心機一転のタイミングで、新たに「季節の陰ヨガ」がスタートしています。

立春を過ぎると暦の上では春。
風は冷たくても、暖かい日差しと梅の花に心が躍る♪
私たちの体も見えないところではすでに活動のための準備が始まっています。

東洋医学では、
冬に盛んだった「陰気」が衰え、「陽気」が増す春に
発散・上昇のエネルギーである「陽気」を外へと放出し
万事のびのびと過ごすことが良しとされています。

体の中にしまっていた「陽気」を巡らせ、発散するヨガで春の心身を整えましょう。